Setelahmengetahui 3 macam gaya pada lompat jauh tersebut, maka secara garis besar terdapat beberapa teknik dasar dalam lompat jauh yang harus diperhatikan. Teknik tersebut antara lain adalah awalan, langkah sebelum tumpuan, tumpuan, gerakan saat melayang dan pendaratan. pengeluarankekuatan otot yang maksimal dalam waktu yang secepat-cepatnya. Power otot tungkai terjadi akibat saling memendek dan memanjang otot tungkai atas dan bawah yang didukung oleh dorongan otot kaki dengan kekuatan dan kecepatan maksimum. Dalam olahraga futsal sangat diperlukan power otot tungkai, terutama saat melakukan shooting. FaktorKelenturan Sangat Diperlukan Dalam Lompat Tinggi Saat. Lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga yang menantang dan menarik. Sebagian besar atlet lompat tinggi berusaha untuk mencapai ketinggian tertinggi dengan cara yang efisien. Mereka membutuhkan banyak latihan dan pemahaman tentang bagaimana tubuh mereka bekerja dan bergerak. merupakanunsur yang sangat penting dalam organisasi sebab pegawai merupakan aset yang sangat penting dalam mencapai tujuan organisasi yang telah ditetapkan. Notoatmodjo (2003:4) mengemukakan bahwa pengembangan sumber daya manusia adalah suatu proses perencanaan pendidikan, pelatihan dan pengelolaan tenaga atau Disamping menguasai unsur-unsur pokok, juga ada faktor-faktor yang sangat mempengaruhi. Suharno H.P (1983: 2-4) dalam skripsinya Al Hafish faktor tersebut adalah : 1. Faktor endogen a. kesehatan fisik dan mental yang baik b. bentuk tubuh dan proporsi tubuh c. kondisi dan kemampuan fisik d. penguasaan teknik yang sempurna 26Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah.. a. Untuk melindungi peluru b. Untuk menambah kekuatan Ada bermacam-macam gaya dalam lompat tinggi, yang membedakan gaya satu dengan yang lain terutama saat .. a. Awalan b. Tumpuan 39.Faktor kelenturan sangat diperlukan dalam lompat tinggi saat Berikutperaturan-peraturan lompat jauh: Saat akan melompat harus dipastikan untuk tidak melewati batas depan dari garis pelanggaran. Jika ada satu bagian kaki yang menyentuh garis pelanggaran atau foul line maka akan dianggap sebagai pelanggaran dan jaraknya tidak akan dicatat. Atlet memiliki tiga kesempatan untuk mencoba lompatan terjauhnya. Faktorpenting dalam gerakan melayang di udara saat melakukan lompat jauh adalah kekuatan otot kaki. Lompat jauh termasuk ke dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Dilansir dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan Ihtc3.